Ingrédients
- 120 ml d’huile d’olive
- 150 g de sucre de coco
- 3 cuillères à soupe de sirop d’érable
- 25 ml d’eau
- Zeste d’un citron
- 340 g de flocons d’avoine pour porridge
- 113 g de baies surgelées
- Une pincée de sel de mer
Préparez un batch de délicieux flapjacks aux baies en seulement 35 minutes ! Nouveaux indispensables des boîtes à goûter : ces en-cas sont une excellente façon d’intégrer davantage de céréales complètes et de fruits dans l’alimentation des enfants. Riches en fibres prébiotiques grâce aux flocons d’avoine et en polyphénols issus des baies, ils sont parfaits pour un goûter après l’école !
Portions : 9
Temps total : 35 minutes
Astuce : Personnalisez la recette en ajoutant des noix ou des fruits secs de votre choix et utilisez des flocons d’avoine pour porridge plutôt que des gros flocons afin d’obtenir une texture qui se tient mieux.
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