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Recettes23 avr. 25
3 min

Panais rôtis au glaçage miso à l’orange

Ces panais rôtis au glaçage miso-orange font un bel accompagnement. Tendre et fondant à l’intérieur, avec une touche sucrée à l’extérieur, ce plat est sublimé par le croquant délicieux des noisettes grillées.

 

Astuce : Les panais sont à leur meilleur de l’automne au début du printemps. Pendant cette période, leur goût devient plus sucré et intense. Manger de saison permet non seulement de profiter de leur goût optimal et de leurs bienfaits nutritionnels, mais aussi de réduire l’impact environnemental lié au transport longue distance. Nous vous conseillons également d’acheter des panais bio pour éviter de devoir les éplucher !

 

 

Pour 6 personnes en accompagnement
Temps total : 55 min (10 min de préparation, 45 min de cuisson)

Panais rôtis au glaçage miso à l’orange

Ingrédients

  • 600 g de panais
  • 4 c. à soupe d’huile d’olive
  • 10 feuilles de sauge
  • 1 c. à soupe de sirop d’érable
  • 1 c. à soupe bien bombée de miso blanc* (environ 20 g)
  • Cannelle & muscade, quelques pincées de chaque
  • Le jus d’une orange (environ 60 ml) + un peu de zeste pour décorer
  • 35 g de noisettes grillées, concassées (environ 1/3 de tasse)

Préparation

C'est parti !

Étape 1

Préchauffez le four

Préchauffez le four à 200°C. Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

Étape 2

Préparer les panais

Épluchez les panais si vous le souhaitez (ou brossez-les bien si vous ne les épluchez pas). Coupez-les en deux dans la longueur, voire en quatre s’ils sont très épais.

Étape 3

Blanchir

Portez une grande casserole d’eau à ébullition. Faites blanchir les panais 3 minutes. Égouttez et laissez refroidir.

Étape 4

Rôtir (première partie)

Mélangez les panais avec 2 c. à soupe d’huile, disposez-les sur la plaque, et enfournez 15 minutes.

Étape 5

Faire frire la sauge

Faites chauffer le reste de l’huile dans une poêle et faites frire les feuilles de sauge jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Égouttez-les sur du papier absorbant et salez légèrement.

Étape 6

Préparer le glaçage

Dans la même poêle avec un peu d’huile d’olive, mélangez le miso, le sirop d’érable, les épices et le jus d’orange. Laissez mijoter à feu moyen jusqu’à épaississement.

Étape 7

Glacer et terminer la cuisson

Badigeonnez les panais de glaçage, puis enfournez à nouveau 10 minutes. Retournez-les, badigeonnez encore, et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’ils soient légèrement caramélisés.

Étape 8

Servir

Disposez les panais sur un plat, assaisonnez, parsemez de zeste d’orange, noisettes grillées et feuilles de sauge.

C'est parti !

Étape 1

Préchauffez le four

Préchauffez le four à 200°C. Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

Étape 2

Préparer les panais

Épluchez les panais si vous le souhaitez (ou brossez-les bien si vous ne les épluchez pas). Coupez-les en deux dans la longueur, voire en quatre s’ils sont très épais.

Étape 3

Blanchir

Portez une grande casserole d’eau à ébullition. Faites blanchir les panais 3 minutes. Égouttez et laissez refroidir.

Étape 4

Rôtir (première partie)

Mélangez les panais avec 2 c. à soupe d’huile, disposez-les sur la plaque, et enfournez 15 minutes.

Étape 5

Faire frire la sauge

Faites chauffer le reste de l’huile dans une poêle et faites frire les feuilles de sauge jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Égouttez-les sur du papier absorbant et salez légèrement.

Étape 6

Préparer le glaçage

Dans la même poêle avec un peu d’huile d’olive, mélangez le miso, le sirop d’érable, les épices et le jus d’orange. Laissez mijoter à feu moyen jusqu’à épaississement.

Étape 7

Glacer et terminer la cuisson

Badigeonnez les panais de glaçage, puis enfournez à nouveau 10 minutes. Retournez-les, badigeonnez encore, et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’ils soient légèrement caramélisés.

Étape 8

Servir

Disposez les panais sur un plat, assaisonnez, parsemez de zeste d’orange, noisettes grillées et feuilles de sauge.

Préparation

  1. Préchauffage : Préchauffez le four à 200°C. Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  2. Préparation des panais : Épluchez les panais si vous le souhaitez (ou brossez-les bien si vous ne les épluchez pas). Coupez-les en deux dans la longueur, voire en quatre s’ils sont très épais.
  3. Blanchir : Portez une grande casserole d’eau à ébullition. Faites blanchir les panais 3 minutes. Égouttez et laissez refroidir.
  4. Rôtir (1re partie) : Mélangez les panais avec 2 c. à soupe d’huile, disposez-les sur la plaque, et enfournez 15 minutes.
  5. Faire frire la sauge : Faites chauffer le reste de l’huile dans une poêle et faites frire les feuilles de sauge jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Égouttez-les sur du papier absorbant et salez légèrement.
  6. Préparer le glaçage : Dans la même poêle avec un peu d’huile d’olive, mélangez le miso, le sirop d’érable, les épices et le jus d’orange. Laissez mijoter à feu moyen jusqu’à épaississement.
  7. Glacer et terminer la cuisson : Badigeonnez les panais de glaçage, puis enfournez à nouveau 10 minutes. Retournez-les, badigeonnez encore, et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’ils soient légèrement caramélisés.
  8. Servir : Disposez les panais sur un plat, assaisonnez, parsemez de zeste d’orange, noisettes grillées et feuilles de sauge.

Bonne dégustation !

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